ډاونلوډ Plank Workout

ډاونلوډ Plank Workout,

پلانک ورزش یو وړیا Android ایپ دی چې د 30 ورځو پلانک ورزش وړاندیز کوي. یو عالي ګرځنده اپلیکیشن چې د تختې حرکتونه پکې شامل دي ، د غوړ سوځولو ، وزن کمولو او د معدې قوي عضلاتو لپاره یوه له اسانه لارو څخه. تاسو اړتیا نلرئ تجهیزات ولرئ، تاسو اړتیا نلرئ جم ته لاړ شئ! د سټیشنري او خوځنده تختو حرکتونو سره چې تاسو کولی شئ هرچیرې چې وغواړئ ترسره کړئ ، هرکله چې وغواړئ ، تاسو به خپل غوړ په ډیر لنډ وخت کې وسوځوئ ، لکه 1 میاشت ، او تاسو به قوي اصلي عضلات ولرئ. همدا اوس د پلانک ورزش ایپ ډاونلوډ کړئ ، بدلون پیل کړئ!

ډاونلوډ Plank Workout

یو اغیزمن ایپ چې د 30 ورځو وزن کمولو پلان وړاندیز کوي د ټولو فټنس کچو لپاره مناسب دی ، دواړه نارینه او ښځینه ، د پلانک ورزش دی. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د تختې حرکتونه د غوړ سوځولو خورا اغیزمن تمرینونه دي. دا په اسانۍ سره ترسره کیدی شي او ستاسو ټول عضلات فعال شوي، په شمول ستاسو اصلي عضلات، اوږه او هپس. دا په زنګونونو کې هیڅ فشار نه اچوي. پداسې حال کې چې دا د سیټ اپ په پرتله د معدې په سوځولو کې خورا مؤثره دی، دا ستاسو د شا عضلات هم پیاوړي کوي او ستاسو د ملا درد کموي. که ستاسو وضعیت خراب وي او تاسو په توازن کې پاتې کیدو کې ستونزه لرئ ، تاسو کولی شئ د تختو حرکتونو سره خپل توازن او وضعیت ښه کړئ. د تختې تمرین هم میټابولیزم ګړندی کوي.

غوښتنلیک ، چې په تدریجي ډول د تمرین موده او مشکل ډیروي ، حرکتونه د مفصل لارښوونو ، حرکتونو او ویډیوګانو سره وړاندې کوي ترڅو تاسو تمرینونه په خورا دقیق ډول ترسره کړئ. تاسو په اوتومات ډول خپل سوځیدلي کالوري تعقیب کړئ ، د وزن کمولو پرمختګ. تاسو کولی شئ خپل روزنیز پلان د خپلو غوره توبونو سره سم تنظیم کړئ.

Plank Workout ګانې

• پلیټفارم: Android
• کټګورۍ: App
• ژبه: انګلیسي
• د فایل اندازه: 13.00 MB
• جواز: وړیا
• پرمختیا کونکی: Leap Fitness Group
• وروستی تازه: 05-11-2021
• ډاونلوډ: 1,473