ډاونلوډ Plank Workout

ډاونلوډ Plank Workout

Android Leap Fitness Group
3.9
وړیا ډاونلوډ لپاره Android (13.00 MB)
  • ډاونلوډ Plank Workout
  • ډاونلوډ Plank Workout
  • ډاونلوډ Plank Workout
  • ډاونلوډ Plank Workout
  • ډاونلوډ Plank Workout
  • ډاونلوډ Plank Workout

ډاونلوډ Plank Workout,

پلانک ورزش یو وړیا Android ایپ دی چې د 30 ورځو پلانک ورزش وړاندیز کوي. یو عالي ګرځنده اپلیکیشن چې د تختې حرکتونه پکې شامل دي ، د غوړ سوځولو ، وزن کمولو او د معدې قوي عضلاتو لپاره یوه له اسانه لارو څخه. تاسو اړتیا نلرئ تجهیزات ولرئ، تاسو اړتیا نلرئ جم ته لاړ شئ! د سټیشنري او خوځنده تختو حرکتونو سره چې تاسو کولی شئ هرچیرې چې وغواړئ ترسره کړئ ، هرکله چې وغواړئ ، تاسو به خپل غوړ په ډیر لنډ وخت کې وسوځوئ ، لکه 1 میاشت ، او تاسو به قوي اصلي عضلات ولرئ. همدا اوس د پلانک ورزش ایپ ډاونلوډ کړئ ، بدلون پیل کړئ!

ډاونلوډ Plank Workout

یو اغیزمن ایپ چې د 30 ورځو وزن کمولو پلان وړاندیز کوي د ټولو فټنس کچو لپاره مناسب دی ، دواړه نارینه او ښځینه ، د پلانک ورزش دی. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د تختې حرکتونه د غوړ سوځولو خورا اغیزمن تمرینونه دي. دا په اسانۍ سره ترسره کیدی شي او ستاسو ټول عضلات فعال شوي، په شمول ستاسو اصلي عضلات، اوږه او هپس. دا په زنګونونو کې هیڅ فشار نه اچوي. پداسې حال کې چې دا د سیټ اپ په پرتله د معدې په سوځولو کې خورا مؤثره دی، دا ستاسو د شا عضلات هم پیاوړي کوي او ستاسو د ملا درد کموي. که ستاسو وضعیت خراب وي او تاسو په توازن کې پاتې کیدو کې ستونزه لرئ ، تاسو کولی شئ د تختو حرکتونو سره خپل توازن او وضعیت ښه کړئ. د تختې تمرین هم میټابولیزم ګړندی کوي.

غوښتنلیک ، چې په تدریجي ډول د تمرین موده او مشکل ډیروي ، حرکتونه د مفصل لارښوونو ، حرکتونو او ویډیوګانو سره وړاندې کوي ترڅو تاسو تمرینونه په خورا دقیق ډول ترسره کړئ. تاسو په اوتومات ډول خپل سوځیدلي کالوري تعقیب کړئ ، د وزن کمولو پرمختګ. تاسو کولی شئ خپل روزنیز پلان د خپلو غوره توبونو سره سم تنظیم کړئ.

Plank Workout ګانې

  • پلیټفارم: Android
  • کټګورۍ: App
  • ژبه: انګلیسي
  • د فایل اندازه: 13.00 MB
  • جواز: وړیا
  • پرمختیا کونکی: Leap Fitness Group
  • وروستی تازه: 05-11-2021
  • ډاونلوډ: 1,473

اړوند اطلاقات

ډاونلوډ Dream League Soccer 2019

Dream League Soccer 2019

د ډریم لیګ سوکر په ګرځنده تلیفون کې ترټولو ډاونلوډ شوي او لوبیدلي فوټبال لوبو څخه دی.
ډاونلوډ Top Eleven 2021

Top Eleven 2021

2021 غوره ، د فوټبال غوره مینیجر جایزه. د سټارډ شوي ټیم سره معاملې کولو څخه د خپل لوبغالي جوړولو...
ډاونلوډ Retro Goal

Retro Goal

ریٹرو هدف د فوټبال لوبه ده چې د نسل لخوا به خوند واخیستل شي څوک چې د آرکیډ لوبو لوبولو څخه خوند اخلي.
ډاونلوډ Wingsuit Simulator

Wingsuit Simulator

کارلینګ دیو ، د ګرځنده پلیټ فارم یو له بریالي نومونو څخه ، موږ هڅوي د وینګسوټ سمیلیټر سره پیراګلایډ وکړو ، کوم چې دا وړیا خپروي.
ډاونلوډ Franchise Football 2018

Franchise Football 2018

د CBS متقابل شرکت ، کوم چې په ګرځنده پلیټ فارم کې خورا بریالي سپورت لوبې تولیدوي ، د ځان لپاره نوم جوړولو ته دوام ورکوي.
ډاونلوډ Franchise Baseball 2018

Franchise Baseball 2018

د ګرځنده پلیټ فارم یو له بریالي نومونو څخه ، CBS متقابل ، Inc.
ډاونلوډ Angry Footballer

Angry Footballer

ناراض فوټبالر د فوټبال ګرځنده لوبه ده چې د کلاسیک فوټبال لوبو څخه خورا مختلف جوړښت لري او د ساتیرۍ په څیر کیدی شي.
ډاونلوډ Mega Ramp Stunts 2018

Mega Ramp Stunts 2018

موږ به د میګا ریمپ سټینټس 2018 سره په ګرځنده پلیټ فارم کې ریسونو کې برخه واخلو.
ډاونلوډ Monster Fishing 2018

Monster Fishing 2018

تاسو به د کب نیولو وړیا تجهیزات ترلاسه کړئ او په ورته وخت کې به په ټوله نړۍ کې د تګ راتګ لارې سپړلو فرصت له لاسه ورنکړئ.
ډاونلوډ Soccer Manager 2022

Soccer Manager 2022

د فوټبال مدیر 2022 د فوټبال وړیا مدیر لوبه ده چې د Android تلیفونونو ته د APK یا ګوګل پلی څخه ډاونلوډ کیدی شي.
ډاونلوډ Score Hero

Score Hero

د سکور هیرو APK فایل ډاونلوډ کولو سره ، تاسو کولی شئ په خپل تلیفون یا ټابلیټ کې د فوټبال مشهوره لوبه نصب کړئ.
ډاونلوډ CrossFit btwb

CrossFit btwb

CrossFit btwb (د سپینې تختې هاخوا) د هغو کسانو لپاره د تمرین تعقیب ایپ دی چې د کراس فټ فټنس سره علاقه لري.
ډاونلوډ Plank Workout

Plank Workout

پلانک ورزش یو وړیا Android ایپ دی چې د 30 ورځو پلانک ورزش وړاندیز کوي.
ډاونلوډ PES Manager

PES Manager

د PES مدیر د کونامي لخوا د ګرځنده وسیلو لپاره مدیریت لوبه ده ، چې د مشهور فوټبال لوبې لړۍ PES لپاره پیژندل کیږي.
ډاونلوډ PES CLUB MANAGER

PES CLUB MANAGER

د PES کلب مدیر رسمي او وړیا PES مدیر لوبه ده چې د لوبغاړو لپاره خپره شوې څوک چې په خپلو ګرځنده وسیلو کې د مدیر لوبو څخه خوند اخلي.
ډاونلوډ Tone It Up

Tone It Up

Tone It Up د ښځو لپاره یو له غوره ورزش ایپسونو څخه دی. د کارتیو او برداشت پر ځای د بدن جوړښت او...
ډاونلوډ FitWell

FitWell

د FitWell اپلیکیشن د سپورت او تغذیې برنامې پراخه غوښتنلیکونو څخه دی چې د Android کارونکي یې کولی شي ولري ، څوک چې غواړي خپل شکل ، روغتیا او وزن تر کنټرول لاندې وساتي.
ډاونلوډ PES CARD COLLECTION

PES CARD COLLECTION

د PES کارت کلیکشن (PESCC) د کونامي د فوټبال لوبې پرو ارتقا ساکر د کارت لوبو وړ نسخه ده.
ډاونلوډ ManFIT

ManFIT

د ManFIT غوښتنلیک د سپورت غوښتنلیک دی چې تاسو ته ستاسو د Android وسیلو څخه ننګونکي روزنې برنامې وړاندیز کوي.
ډاونلوډ 5 Minute Yoga

5 Minute Yoga

5 دقیقې یوګا یو له غوښتنلیکونو څخه دی چې زه به یې وړاندیز وکړم هغه چا ته چې غواړي په کور کې سپورت وکړي.
ډاونلوډ UEFA CL PES FLiCK

UEFA CL PES FLiCK

د UEFA CL PES FLiCK د ګرځنده فوټبال لوبه ده چې د کونامي لخوا رامینځته شوې ، د PES لړۍ جوړونکي ، کوم چې په کمپیوټرونو او د لوبې کنسولونو کې خورا مشهور دی.
ډاونلوډ Home Workout

Home Workout

د کور ورزش یو بشپړ وړیا ایپ دی چې د نارینه او ښځو لپاره د کور ورزش وړاندیز کوي.
ډاونلوډ 8 Ball Pool

8 Ball Pool

د 8 بال حوض خورا خوندور او ساتیرۍ د Android پول لوبه ده چې تاسو ته اجازه درکوي د ریښتیني حوض تجربه تجربه کړئ.
ډاونلوډ Championship Manager

Championship Manager

د اتلولۍ مدیر یو له هغه انتخابونو څخه دی چې باید د هغه چا لخوا له لاسه ورنکړل شي چې د خوښې وړ مدیریت لوبې په لټه کې دي چې دوی کولی شي په خپلو Android وسیلو کې لوبې وکړي.
ډاونلوډ Football Strike

Football Strike

د فوټبال اعتصاب یوه ملټي پلیر فوټبال لوبه ده چیرې چې موږ د میچونو پرځای په وړیا کیک میچونو کې جنګیږو.
ډاونلوډ Top Football Manager

Top Football Manager

د فوټبال غوره مدیر د ګرځنده مدیریت لوبه ده چې تاسو ته د اوږدې مودې ساتیرۍ وړاندیز کولی شي که تاسو په خپلو تاکتیکي مهارتونو باور لرئ.
ډاونلوډ beIN Sports

beIN Sports

د beIN سپورټ غوښتنلیک سره ، تاسو کولی شئ د ټولو سپورت پیښو ویډیوګانې او د سپورت خبرونه ستاسو د Android عملیاتي سیسټم وسیلو څخه تعقیب کړئ.
ډاونلوډ Dream League Soccer 2022

Dream League Soccer 2022

د فوټبال لیوالتیا د ډریم لیګ ساکر 2022 APK لوبې سره دوام لري.
ډاونلوډ Pool Master Pro

Pool Master Pro

د پول ماسټر پرو د بلیرډ لوبه ده چې د دې بریالي ګرافیکي ب featuresو او لوبې لوبې سره غوره کیدی شي.
ډاونلوډ Real Boxing 2

Real Boxing 2

ریئل باکسینګ 2 د باکسینګ لوبه ده چې د Android تلیفونونو ته د APK یا ګوګل پلی سټور څخه وړیا ډاونلوډ کیدی شي.

ډیری ډاونلوډونه